Santé – Nature – Eveil – Rencontres
Séance de découverte
en nature & en ligne
Tous publics
La Marche Guétcheu (Marche Tibétaine) est un corpus de méditations et d’enseignements compilés et créés par Lama Guétcheu Arnaud Perdry.
La Marche Guétcheu est à la croisée de la marche nordique, de la marche afghane et des voies d’éveil.
Les fondements
La Marche Guétcheu est un corpus de techniques, méditations et enseignements graduels compilés par Lama Guétcheu qui a plus de 30 ans de pratique du bouddhisme tibétain, dont 5 années de stricte retraite traditionnelle coupé du monde.
Certaines de ces instructions sont issues de méditations avancées des yogis tibétains parcourant de longues distances aisément après avoir reçu les 6 yogas de Naropa.
Conçue sur 5 niveaux de pratique de plus en plus profonds, La Marche Guétcheu est une voie progressive d’éveil en action.
Dans ses stades avancés, La Marche Guétcheu explore la profondeur des grandes voies spirituelles, qui sont toutes des voies d’éveil authentiques si on les aborde sous cet angle.
La Marche Guétcheu ne vise pas à convertir les fidèles mais à les connecter à la profondeur de leur voie spirituelle.
Pour cela, des méditations de diverses traditions, pour regard aiguisé, apportent de l’eau à notre moulin…
Plus d’informations sur La Marche Guétcheu seront communiquées aux intéressés.
INITIATION
Vous pouvez vous initier au niveau I lors d’une séance en direct en ligne où vous serez connecté.e en nature depuis votre région. Nous marchons « ensemble » et voyageons dans vos régions…
Axes de la pratique de La Marche Guétcheu
Niveau I
Marche santé
Techniques de respiration
Méditation Mindfulness (pleine conscience)
Méditations sur 3 éléments
Gratitude
Amour & compassion
Discernement intérieur (orienté Vipassana)
…
Durée de la séance : 1h30 (dont le temps de marche)
Le niveau I se transmet en une seule séance.
Marche : 1 heure (Vous pouvez tout de même participer à la séance si vous marchez moins.)
Niveau de marche : facile, à votre rythme
Lieu de la séance : où vous souhaitez en nature ou dans votre jardin s’il se prête à la marche. Avec peu de dénivelé.
Déroulé de la séance :
1- Bienvenue et introduction
2- Découverte de lieux où se trouvent les autres marcheurs en ligne (en visio)
On coupe la vidéo et on garde l’audio :
3- Méditation guidée
4- Marche Guétcheu guidée
On rallume les caméras :
5- Conclusion
Pré-requis : aucun
Organisation
A- Pour pratiquer cette séance vous devrez vous trouver sur un lieu de marche en nature avec peu de dénivelé (ou modéré) et un chemin bien praticable. Votre jardin convient s’il est propice à la marche et si vous n’avez pas de coin de nature « sous la main ».
Ce lieu doit vous permettre de vous connecter à internet.
B- Si vous êtes accompagné, les personnes vous accompagnant devront veiller à ne pas gêner votre concentration. Vous ne devez pas être responsable de leur sécurité. Ce qui signifie que pour cette séance de découverte, la présence des enfants non-autonomes du point de vue de leur sécurité n’est pas adaptée donc fortement déconseillée. Une fois le niveau I reçu, vous pourrez gérer vos enfants comme vous voudrez tout en pratiquant La Marche Guétcheu en autonomie.
C- Vous devrez pouvoir suivre la séance en vidéo via ZOOM sur votre téléphone ou votre tablette, avec des écouteurs. La vidéo ne sera utile qu’en début et en fin de séance; pas pendant La Marche Guétcheu elle-même.
D- Un lien de connexion vous séance envoyé par mail peu de temps avant la séance. En principe vous n’avez rien à faire mis à part cliquer sur ce lien.
E- Prévoir de quoi vous désaltérer. Le niveau de la marche est facile, à votre rythme.
F- Penser à bien charger votre téléphone.
G- Pas de rediffusion de la séance
H- A l’issue de la séance, un document synthétique vous sera communiqué avec le plan de la séance de La Marche Guétcheu niveau I.
Tarif
1 séance 9€ (moins qu’une place de cinéma)
DATES des séances
Le calendrier envoyé aux personnes intéressées.
Contact : contact@terresderepos.tv
Séances différentes
Chaque séance comporte la transmission de La Marche Guétcheu niveau I et sa pratique, plus des méditations qui varient à chaque séance.
Contact : contact@terresderepos.tv
Il vous tiendra informé des nouvelles dates.
Pour chaque séance, vous recevrez un lien de connexion personnel.
DEVENIR INSTRUCTEUR de La Marche Guétcheu
La Marche Guétcheu comporte 5 niveaux et 3 niveaux de qualification pour les transmettre.
Si vous souhaitez devenir instructeur de La Marche Guétcheu, contactez Lama Guétcheu. (contact@terresderepos.tv)
Une marche de groupe près de chez vous ?
Lama Guétcheu peut se déplacer pour animer des séances de La Marche Guétcheu près de chez vous avec un groupe que vous constituez. Il communique également l’évènement à sa communauté.
Il peut aussi vous recommander des animateurs qu’il a certifiés.
Mot de Lama Guétcheu
« J’ai créé cette approche pour ceux qui, comme moi, souhaitent prendre soin de leur santé et explorer VERITABLEMENT cette science de l’esprit qu’est le bouddhisme tibétain.
Dans ses trois premiers niveaux, La Marche Guétcheu est destinée à tous publics.
Ensuite, du fait des pratiques avancées transmises, les niveaux suivants ne sont accessibles qu’aux pratiquants ayant confiance en les moyens habiles du bouddhisme himalayen. Ces niveaux ne sont donc ouverts qu’aux pratiquants ayant pris refuge (équivalent du baptême). Ce qui est possible pour les personnes aussi engagées sur une autre voie spirituelle.
Pourquoi ces conditions pour suivre les niveaux avancés?
La réponse viendra au fil de votre exploration des niveaux. Ces conditions vous sembleront alors tout à fait justifiées.
Si pour vous méditer des divinités et les yogas avancés venait à faire sens au fil de l’exploration des niveaux, alors la question sera caduque.
Les trois premiers niveaux sont accessibles à tous publics. Et ils sont gorgés de bienfaits sur le corps, l’esprit et les relations !
Au plaisir de vous souhaiter la bienvenue lors de votre première séance de La Marche Guétcheu ! »
Lama Guétcheu Arnaud Perdry
DES QUESTIONS ?
Pour toute question, écrire à contact@terresderepos.tv
